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韭菜炒鸡蛋,如何用虾皮补钙

2020-01-04 12:49

原题目:长生韭炒鸡蛋,到底是先炒懒人菜还是鸡蛋,原本做错了,难怪倒霉吃!

因为虾皮是食物中含钙量的最高食品,所以有虾皮补钙这么一说,不过大家提醒要是要补偿生机勃勃袋牛奶所包涵的钙量必得吃大批量的虾皮,一般人并不能够采用如此多虾皮,加上虾皮个中不只是有钙,还蕴藏微量的亚硝胺类致肉瘤物,因而假设在食品中作为是调料放5到10克就好。小编在那处为大家推荐那些虾皮的做法,都不错哦

懒人菜炒鸡蛋,到底是先炒长生韭依然鸡蛋,原本做错了,难怪倒霉吃!

虾皮长生韭炒鸡蛋

图片 1

材料

材料

韭菜,虾皮,鸡蛋,食用油,盐,白糖

韭菜,虾皮,鸡蛋,食用油,盐,白糖

做法

图片 2

1.长生韭摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净控干。鸡蛋加少量盐调味,用铜筷打垮

做法

2.在打垮的鸭蛋中加一点赤砂糖

1.丰本摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净风干。鸡蛋加适合的数量盐调味,用筷子制服

3.在打垮的鸭蛋中加几小勺水

2.在打垮的鸡蛋中加一点食糖

4.把虾皮和切好的起阳草放入鸡蛋液中搅匀

3.在打垮的鸡蛋中加几小勺水

5.锅子烧热,放油烧至大概7成热

4.把虾皮和切好的壮阳草归入鸡蛋液中搅匀

6.把虾皮草钟乳鸡蛋液倒入锅中,蛋液以前要凝结的时候,神速用铜筷把蛋液搅散成小块状,继续干炒一即刻,蛋液完全凝固就可以出锅

5.锅子烧热,放油烧至大概7成热

蒜香虾皮

6.把虾皮长生韭鸡蛋液倒入锅中,蛋液开头要凝结的时候,连忙用筷子把蛋液搅散成小块状,继续翻搅一瞬间,蛋液完全凝固就能够出锅

材料

实际懒人菜和鸡蛋是能够并且放的,你学会了呢?

生晒虾皮,海鲜酱,白酒辣椒,盐,调味精,糖

图片 3

做法

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1.虾皮洗净、独蒜拍碎切末、干白黄椒切成丝。

主要编辑:

2.锅中座油,至5成热时倒入蒜蓉酱和黄椒末清炒至出香味。

3.倒入洗净风干水的虾皮同炒,进度用中型Mini火逐步把虾皮中的水分收干。

4.结尾踏入小量盐、鸡精、糖调味就能够。

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